如何更加有效的学习而不容易忘记

这是两周后你的记忆留存率

如果只是听课或者只是阅读，两周后只能记得百分之五的内容，处于假性学习状态

但是当你讨论、实践、通过转述核心内容教会他人时，两周后的记忆留存率在百分之九十

 

所以我们要做的是：

  1. 把学习的内容整理成脑图，形成内容结构。只填写关键词，重在梳理学习内容的结构
  2. 刻意练习内容核心，看着自己做的脑图，想象自己是高水平教授，脑图就是教案，打开倒计时，在一小时内对着他人复述出所有内容，且能听懂。
  3. 复述不出来的内容，在做重点去学习和背诵
  4. 口述输出才是最能校验是否掌握

很多人想到却说不出来？

 

尝试七次后，会发现记忆力提升了，所以记忆力是被训练出来的

这个学习方法叫费曼学习法

 

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